Агентство Лангуст [переход на главную] Langust
Яндекс.Метрика

03/12/2014 Российские тинейджеры просыпаются позже всех в мире
Впервые опубликовано на сайте ежедневной газеты Известия

На сайте ежедневной газеты Известия была опубликована заметка о продолжительности сна подростков.

Ниже заметка приведена полностью.

По статистике больше других времени на сон уделяет молодёжь из Бельгии, а раньше остальных ложатся спать подростки из Швейцарии.

российские тинейджеры просыпаются позже всех в мире

Подростки из Швейцарии раньше всех ложатся спать, а молодёжь из Южной Кореи, напротив, по сравнению со сверстниками из других стран спит меньше остальных. Ранними пташками считаются юноши и девушки Мексики, а российские тинейджеры, наоборот, просыпаются позже остальных. Такие данные приводит компания Northcube AB, разработчик мобильного приложения Sleep cycle alarm clock (умный будильник).

Данные о том, сколько в среднем спят подростки, когда ложатся и когда встают были собраны при помощи этой программы, отслеживающей динамику сна. Как заявляют разработчики, главная особенность этого будильника - «он будит вас не оглушительными трелями, а отслеживает динамику вашего сна и будит вас приятным звуком именно тогда, когда ваш организм готов к пробуждению».

Исследование проводилось на основании данных почти 2 млн. зарегистрированных пользователей данного приложения в возрасте от 14 до 19 лет. При этом информация о длительности сна бралась в будние дни.

Согласно статистике, наибольшее количество времени на сон в будни уходит у подростков из Бельгии. В сутки они спят в среднем 7 часов 44 минуты. Среди лидеров оказались также тинейджеры из Финляндии и Нидерландов (7 часов 39 минут), Великобритании и Австралии (7 часов 38 минут), Новой Зеландии (7 часов 37 минут), а также Швеции (7 часов 34 минуты) и Франции (7 часов 31 минута).

Тройку лидеров стран, где юноши и девушки тратят на сон меньше всего времени, заняли азиатские государства. В Южной Кореи подростки спят всего 5 часов 46 минут в сутки. В Японии - на 2 минуты больше, чем корейцы, а в Китае - 6 часов 32 минуты. В России в среднем подростки спят около 6 часов 48 минут. За нами следует Турция, где у молодёжи на сон уходит 6 часов 55 минут. Американцы спят дольше - 7 часов 08 минут.

Страна Продолжительность
сна подростков
(в сутки)
Время отхода ко сну Время пробуждения
Австралия 7:38 23:44 7:33
Австрия 7:19 23:39 7:13
Бельгия 7:44 23:50 7:42
Бразилия 6:35 00:05 7:09
Великобритания 7:38 23:58 7:47
Германия 7:27 23:44 7:24
Дания 7:27 23:42 7:24
Испания 7:16 00:11 7:41
Италия 7:13 00:14 7:35
Канада 7:22 00:04 7:40
Китай 6:32 00:30 7:25
Мексика 6:33 00:02 6:50
Нидерланды 7:39 00:04 7:54
Новая Зеландия 7:37 23:52 7:41
Норвегия 7:20 00:03 7:33
Польша 7:06 23:59 7:16
Россия 6:48 00:31 8:06
США 7:08 23:51 7:14
Турция 6:55 00:29 7:46
Финляндия 7:39 23:58 7:50
Франция 7:31 00:01 7:40
Чехия 7:13 23:41 7:04
Швейцария 7:21 23:37 7:06
Швеция 7:34 23:54 7:37
Южная Корея 5:46 01:20 7:38
Япония 5:48 00:44 6:54

Раньше всех ложатся спать подростки в Европе. В Швейцарии в среднем отход ко сну происходит у тинейджеров в 23 часа 37 минут, в Австрии - на пару минут позже, а в Германии - в 23 часа 44 минуты. В середине рейтинга расположились Польша и Франция, где подростки спать ложатся в полночь. Самыми поздно засыпающими жителями оказались подростки из России (00.31) и Японии (00.44). Абсолютные лидеры среди «сов» - юноши и девушки в Южной Корее - они ложатся спать во втором часу ночи.

Раньше всех встают тинейджеры в Мексике (6.50), Бразилии (7.09), США (7.14) и Дании (7.24). Позже всех просыпаются подростки из Турции (7.46), Великобритании (7.47), Финляндии (7.50). «Лидер» - Россия. Наши тинейджеры в будни просыпаются позже 8 часов.

Согласно исследованиям американских учёных, опубликованным в журнале Sleep Medicine, недосып, который часто наблюдается у жителей крупных городов, может привести к сердечнососудистым заболеваниям. В крови подростков, у которых отмечался недосып, был обнаружен повышенный уровень С-реактивного белка - один из наиболее чувствительных маркеров острого воспаления, связанный с повышенным риском развития сердечных заболеваний. Учёные также утверждают, что при недостатке сна человек становится более раздражительным и рассеянным.

Впервые опубликовано на сайте ежедневной газеты Известия

Вернуться
хостинг от Зенон Н.С.П. © Langust Agency 1999-2017, ссылка на сайт обязательна